Pädagogisches Boxen

GhJ Pädagogisches Boxen Grafik

Kurz gesagt

In einem sicheren und respektvollen Rahmen lernen die Jugendlichen Konflikte gewaltfrei zu lösen. Durch gezielte Übungen und Techniken stärken die Jugendlichen nicht nur ihr Selbstbewusstsein, sondern auch ihre Selbstkontrolle und ihre Teamfähigkeit.

Zielgruppe: Gruppe von sechs bis zwölf Jugendlichen im Alter von 12 bis 21 Jahren, insbesondere aus Schulen, Berufsschulen und Jugendzentren
Dauer: 10-20 Termine à 90 Minuten (individuelle Anpassungen nach Absprache möglich)

Ziele

Das pädagogische Boxen verfolgt verschiedene wichtige Ziele, die über das bloße Erlernen von Boxtechniken hinausgehen. Im Mittelpunkt steht die Förderung eines respektvollen Umgangs miteinander sowie das Erkennen und Setzen eigener Grenzen. Die Jugendlichen erhalten durch das regelmäßige Training sowohl ein Gefühl für ihren Körper als auch ein Wir-Gefühl innerhalb der Gruppe, was unter anderem zur Stärkung des Selbstbewusstseins beiträgt.

Ablauf

Der Ablauf des pädagogischen Boxens kann je nach Bedarf der Gruppe und dem gewünschten Fokus auf spezifische Themen angepasst werden. Aufgrund dessen ist der folgende Ablauf beispielhaft und kann individuell variieren:

  • Befindlichkeitsrunde zu Beginn und Ende eines jeden Trainings
  • Technik- und Koordinationstraining
  • Konditionstraining
  • Partnerübungen
  • Wertevermittlung
  • „Lernen am Modell“

Besondere Hinweise

Ein Sparring (Boxen unter Wettkampfbedingungen) findet nicht statt.

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